整体やカイロプラティック、鍼灸などに行ったほうがいいよ

はじめに

これをやったから必ずうつ病が治るというものではありません。効果が認められている方法ですが、過度の期待はしないで参考にしてください。

西洋医学でうつ病は脳の病気として捉えています。東洋医学では「気、血、水」の要素で成り立っていると考えています。西洋医学のように単体の臓器が悪いと考えるのではなく、三大要素で身体バランスを整え、自然治癒力と生薬で治療していきます。

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体をほぐし気の流れを良くする

うつ病などになると部屋で過ごすことが多くなり、運動をしなくなります。私の場合は仕事以外では布団で過ごしていました。

そうなると体の筋肉が固まってしまい良くないそうです。病院でも先生にストレッチをしたほうが良いとか、整体もおすすめだと言われました。

これによって体のバランスが整えられて「気」の流れが良くなるそうです。私は、ただ寝て薬を飲めばいいという治療には賛成できません。

未だ、西洋医学では薬で不安を楽にしたりする薬はありますが、根本的に治せる薬はありません。ですから、うつ病は自然治癒力で治すしか無いんです。だからこそ、体のバランスを良くして自然治癒力を高めるのは効果的と考えられます。

なので、整体やカイロプラティック、鍼灸はお勧めです。

ただ、鍼灸は行ったことないんですが、整体とカイロプラティックはあります。どちらも7000円くらいしました(安いところもあるけどね)。保険が効かないので高額なのがデメリットです。

整体とカイロプラティックって何が違うの!?

簡単に言うと、整体は悪い部分のツボなどを刺激して決まった形に整えるというものですが、一方カイロプラクティックは神経系の反応を中心に筋肉、骨格を見て、脊柱全体の問題箇所を一つ一つ動きを検査してから全体的に整えるという方法です。

カイロプラティックはWHOでも認められた施術ですが、日本では認められていないので、ちゃんとしたガイドラインでやっているところは少ないと言われています。