どうやって接したらよいのか、誰にも
相談できずに苦しんでいませんか？
何かしてあげようと思っているのでしたら、それは間違いかもしれません。
私は、同棲していたうつ病の彼女と接し方がわからず苦しみました。もちろん、図書館で本を数十冊読みあさりましたし、ネットでもたくさん調べましたが、なかなかうまくいかず苦悩の日々が続きました。 一言でうつ病といっても、人によって症状を違いますし、どこにでも書いてあるマニュアルではうまくいかないことが多々あります。しかし、うつ病というのは世間ではあまり認知されておらず、相談できる人がいないのが現状ではないでしょうか？
いつも私は「俺が何とかしてあげなくては」と考えていたけれど、どうしてよいのかわからず、全く前に進みませんでした。 どの本にも接し方として「怒ってはいけない」と書かれており、私は怒ることをやめました。しかし、彼女は理不尽な不平不満をぶつけてきたり、イライラをぶつけてきたりしてくるのをじっと耐えました。しかし彼女だって、不平不満を言える相手は、私しかいないわけですし、うつの人に我慢しろと言うのは間違っているので、病気だからしょうがないって思うようにしていました。でも、やっぱりストレスは溜まりますよ。
うつ病は移るといいますが、まさか私が！？
ある時、常に前向きな私が超マイナス思考になっているのに気づきました。うつは移ると書いてあったし、もし私がうつにでもなったら、彼女は責任を感じてしまい今までの努力が無駄になってしまうと焦りました。そして、私はプラス思考になるトレーニングを始めました。 しかし、いくらやっても、あまり効果が無く、どんどん悪い方へ考えてしまい、 頭の中がグルグル同じことばかり考えるようになり、寝ても覚めても具合が悪い状態になり、ついにうつ病になってしまいました。
この文章を書いている現在、まだ薬を服用中ですが、うつの症状はでなくなりました。私の経験談を元に少しでも、うつ病の家族や恋人のことで悩まれている方の参考になれば嬉しいです。